專為忙碌現代人量身打造的肌力維持指南，善用生活中的零碎片刻，打破「肌力衰退→ 肌少症→臥床不起」的連結。不必刻意撥出時間、不必花錢加入健身房，把握生活中處處都是的鍛鍊機會。

本書作者鈴木裕介是一位在日本東京執業的身心內科醫師。他說，很多人總是不停地取悅別人，是因為「曾經受過傷，所以不敢不努力」。這種把自己塞進「我很好」的行為，正是一種創傷反應！

當世界進入AI的「奧本海默時刻」，Palantir不再只是矽谷的一家新創，而是改變未來權力平衡的關鍵力量。本書將讓你看見，它如何以演算法為武器，改寫人類文明的未來。

2026年兒少性侵案頻傳，時代力量與民團呼籲推動「兒童工作證（WWCC）」制度。現行不適任資料庫因私營機構監管難、家長無權查詢等存有6大漏洞。目標募集5萬份力促《兒少權法》修法，阻斷惡狼再犯。

全球局勢導致印尼塑膠原料成本波動，衝擊製造業。印尼以發展循環經濟與回收材料應對，外界投資市場看好電動車市場的長期需求。

面對中國汽車進口浪潮，英國不採關稅，轉而補助 Agratas 電池工廠以鞏固本土供應鏈。此舉旨在確保汽車產業的未來，並將其視為英國經濟韌性的基石。

睽違五年，HowZ推出情歌專輯《The Bloomin Prince 花花公子》。他從饒舌歌手轉向流行視角，以「花」為核心描繪都會愛情的刺激與溫柔，展現他細膩而豐富的情感想像。

印度近期重新清點合法選民名冊，有約900萬人喪失投票權，其中多數為穆斯林，引發爭議。

奧班經濟學是一個民粹短視的經濟政策，加上進口俄國便宜能源、歐盟發展基金挹注等短暫紅利，讓匈牙利經濟一時轉好，卻沒長遠規畫，導致經濟問題在疫情後浮上檯面，也成為這次奧班敗選的關鍵。歐盟主席馮德萊恩舉雙手

第21屆 KKBOX 風雲榜將於6月13日登場！SJ東海、LNGSHOT等21組卡司齊聚小巨蛋。4月15日限量開賣「未來禮包」搶門票，粉絲亦可透過聆聽任務參與抽獎。文內整理完整卡司清單與直播資訊。