最新失智風險研究:打破健身房迷思,10分鐘居家鍛鍊也能保養大腦

研究證實,每週少量中強度運動即有助降低失智風險,且效果與個人體能狀態無關。無需執著於長時間或高強度目標,重點在於開始行動並持續累積,即使短時間運動亦有助益。