神經科學家指出，社交連結攸關健康，重要性不亞於運動飲食。與人互動能觸發大腦獎勵機制，有益身心；孤立則會提高壓力與疾病風險。建議優先選擇真實互動，而非虛擬交流，以滿足大腦天生的需求。