在新近出版的回憶錄《超越生死》(Beyond Life and Death)中，李連杰回憶了1971年自己八歲時被送入北京體校的經歷。他本可以被分到游泳班或者足球班，但最終進入了武術班，電影史就此改變。

多年高水平賽事的磨礪之後，李連杰在1982年的《少林寺》中把一身功夫用到了極致。此後他憑藉一系列賣座影片躋身動作巨星之列，包括 《黃飛鴻》 系列四部（1992—1997年）、 《英雄》 （2004年）、 《霍元甲》 （2006年），以及《敢死隊》（The Expendables, 2010年）等數部好萊塢作品。

在這本書中，李連杰不僅回顧了自己的演藝生涯，也深入探討了他的自我發現之旅，尤其是他修習藏傳佛教的經歷——1997年，他尋求緩解傷病帶來的疼痛，由此開始接觸藏傳佛教。「我學武術、拍電影，卻始終找不到生命的意義，」他說，「將近30年來，我走訪了印度、尼泊爾、西藏的許多上師，去過很多很多地方。」

62歲的李連杰在新加坡家中接受影片採訪，聊起了對他意義重大的10件事；他的女兒Jada（父女共同主持 YouTube系列節目「So Be It」 ）時不時幫忙翻譯。以下內容為採訪節選及後續郵件補充，已做編輯整理。

我會向每位上師求一顆念珠（這些竹子串在一起做成項鏈或念珠串）。它們讓我想起上師們和他們的教誨。這已經成了一種習慣。他們教導我，最重要的是慈悲與智慧。我喜歡念珠，收集了很多。

我小時候家裡很窮，媽媽總是做馬鈴薯。從那以後，無論我走到哪裡，我都會問：「有沒有新鮮的馬鈴薯？」我喜歡那個味道，它讓我想起媽媽。

我八歲開始學武，受傷是家常便飯。後來拍電影，受傷更多。總是受傷。你想把它治好，但永遠不可能百分百痊癒。所以我走到哪裡都要做運動推拿，按當地的方式來。

我11歲第一次去美國，那也是我第一次喝咖啡。味道像中藥——苦的。所以我就多放糖（笑）。味道很奇怪，但還不錯。回到中國後，70年代國內還沒有咖啡。我拍第一部電影時，劇組從香港帶速溶咖啡過來。如果我表現好，他們就給我一杯（笑）。現在你可以用很高級的咖啡機，但我的記憶還是停留在那種咖啡上。我旅行的時候，會買速溶咖啡，只是為了那份回憶。

他是明代的草藥師和醫生。死於好幾百年前，但他的《本草綱目》至今仍在造福世人。當你小有名氣之後，別人會問：「你的偶像是誰？」我說我沒有偶像，但我喜歡李時珍，因為他不是打打殺殺的人（笑）。我在電影裡打打殺殺，有些人覺得這很酷。但內心深處，我想幫助別人。

小時候訓練如果遲到，教練會懲罰我們，讓我們繞操場跑20圈左右，一圈400米。遲到一次就跑一次。所以從小這件事就刻在我腦子裡：不能遲到。要有自尊，也要尊重別人。如果你跟我說8點，我會提前10到15分鐘到，在那裡等。

這是 《黃飛鴻》 的主題歌。唱的是要自強不息，非常有感染力。不管是自我修鍊，還是拍電影，只要聽到這首歌，我就會想：「哇，我要再來一次，再試一次。」

我年少成名，人人都認識我，大家都想拍我。我覺得不太自在，所以戴上了帽子。很多角色也要剃光頭，帽子還能保暖。後來又戴上了墨鏡。我有很多副，大家知道我喜歡墨鏡，就會在我生日時送我。

很多人意識到需要冥想、需要專注，冥想也因此變得流行。但冥想的目標其實是覺知——不加評判地了知。我每天做一小時冥想，其餘時間也盡量保持覺知的狀態。

人們知道如何鍛煉身體——保持健康、勤於運動——但真正懂得如何修鍊心靈的人並不多。過去30年裡，我一直在修鍊心靈，探尋生命的意義，讓自己更快樂。我常說：放鬆下來，感恩生活，感恩你的老師、父母、伴侶，感恩一切值得感恩的人和事。