可重複使用的保溫杯是 補充水分 、保持活力的好方法。保溫杯能減少接觸 納米塑料 的風險，既 時尚 ，又比塑料水瓶 環保 。

但如果忘了清洗，它們也可能變成黴菌滋生的恐怖現場。

如果你怠於清潔保溫杯，需要擔心嗎？以下是科學家們針對不同類型黴菌的健康風險、如何防止保溫杯內黴菌滋生，以及何時該果斷更換新保溫杯所給出的建議。

波士頓兒童醫院研究環境過敏原的免疫學家萬達·皮帕塔納庫博士表示：「黴菌會在潮濕環境中滋生。」

皮帕塔納庫表示，如果水在保溫杯裡放了好幾天，就會成為空氣裡或 家中水管 裡的黴菌孢子安家並繁殖的溫床。一些會在保溫杯中安家的常見黴菌包括深綠色或褐色的枝孢菌；藍色或綠色的青黴菌；白色、黃色或綠色斑點狀的麴黴菌；以及表現為黑色斑點的葡萄穗黴菌。

但這些真菌並非能在暗濕環境中生長唯一的生物。每喝一口水，你口腔裡的細菌也可能轉移到杯口或吸管上。這些微生物有時會與真菌結塊，形成黏糊糊的生物膜。

如果你在保溫杯裡裝了除水以外的飲料——比如運動飲料——或者進食後的食物殘渣留在杯口，殘留的糖分會加速這些微生物的生長。

皮帕塔納庫博士說，喝一點發霉保溫杯裡的水雖然噁心，但只要不繼續喝並立即清洗保溫杯，可能不會造成太大傷害。她表示，大多數黴菌物種相對無害，當我們的免疫系統遇到這些病原體時，能夠很熟練地清除它們。

然而，少數人可能對黴菌 更為敏感 ，例如免疫系統受損、患有哮喘或對黴菌過敏的人。這些人可能更容易出現頭痛、疲勞或其他典型的過敏癥狀，例如鼻塞。

任何人如果連續數週吸入或攝入大量黴菌，都可能出現 噁心和腸胃不適 。但目前沒有證據表明，短期暴露於黴菌會引起支氣管炎、腦霧、慢性疲勞等嚴重健康問題，甚至如許多TikTok影片所示，導致需要前往急診室就醫。皮帕塔納庫說：「我沒見過什麼人因為水杯裡的黴菌而住院。」

皮帕塔納庫指出，水杯中的黴菌含量極大概率不足以引發這些反應。如果出現疑似由黴菌敏感引起的癥狀，也有可能是接觸了其他來源的黴菌孢子，比如加濕器、浴室甚至房屋牆壁。

為了保持保溫杯清潔，請每天清洗，至少每週清洗一次。如果保溫杯適用於洗碗機，請使用最高水溫檔位清洗。皮帕塔納庫表示，如果手洗，務必使用瓶刷清潔杯頸狹窄處和吸管內部。

通常情況下，用肥皂和水快速沖洗即可。但如果你想每隔幾週進行一次 深度清潔 ，可以嘗試將保溫杯在等比例的水和白醋混合液中浸泡30分鐘，白醋具有 殺滅黴菌孢子 的功效。

將醋和蘇打粉混合產生的泡沫也有助於物理清除黴菌，或者使用假牙清潔片也能達到類似效果。請記住拆卸所有可拆卸部件，如翻蓋吸管或閥門，因為黴菌可能藏在其中。再次使用前，要確保所有部件都已晾乾。

皮帕塔納庫說，如果經過刷洗和浸泡後保溫杯裡仍有污垢，「我會直接把它扔了。」換個新保溫杯更有好處。