《內在時鐘》:雲雀早起、夜貓子晚睡,還有一種作息叫做「白鴿」?

為什麼睡眠、照光、進食、治療都必須「選對時間」?人造光、時差、現代文明正在扭曲我們的身體與命運,亟需改善。這是一門正在改寫個人生活、醫療、教育、公共政策、勞雇關係的新科學。