身體明明累到不行，但是一到晚上還是翻來覆去睡不著？營養師老辜根據研究指出，如果睡覺前一直想明天要上班壓力好大，或是各種待辦事項，可能會導致負面情緒增加，更難睡著，不過只要在睡覺前想想明天美好的事情，大腦反而更容易進入放鬆狀態，更能入睡。