※本文章為 2024年02月10日公開的文章 之重新編輯版本。 Text and Photographed by アンザイ サヤ

早上起床時，經常覺得口乾舌燥。

雖然知道要注意脫水症狀，但我實在不擅長頻繁地喝水。

正當我在想有沒有什麼好方法時，發現了一個便利的好物！

能提醒喝水時機的水瓶

KEYUCA「附時間刻度 Luart 方型水瓶」¥1,089（含稅）

這款帶有質感霧藍色的 KEYUCA「附時間刻度 Luart 方型水瓶」，採用方型纖薄設計，容量為 480mL，非常適合隨身攜帶。

然而，換個角度看的話……

瓶身上印有一些刻度。

靠近仔細一看，上面印有每 50mL 一格、最高可量測至 450mL 的刻度，以及從上午 7 點到下午 6 點、每小時一個單位的時間標示。

其實這是一個能提醒你喝水時機與份量的水瓶！

那麼，就來分享一下實際使用的心得吧！

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養成了頻繁喝水的習慣

早上起床後先往水瓶裡裝水。據說每小時喝 150mL 是理想的標準，常聽人說「起床後喝一杯水對身體好」，這剛好非常合適。

之後我會把它放在視線範圍內，做家事時只要注意到就會喝一口。

辦公時則放在電腦旁邊。每 3 小時可以喝完 450mL，如果到 18 點為止都能維持每小時 150mL 的進度，一天就能補充 1.8L 的水分。

水瓶的耐熱溫度為 90℃。因為喝冰水容易讓身體受寒，我會加一點熱水調成溫水飲用。

就這樣維持頻繁補水的習慣過了兩週。不知不覺中，起床時喉嚨的乾癢感消失了，醒來時也覺得身體變得輕盈。

以前常因攝取過多鹽分而水腫，最近感覺這種情況也減輕了。

也有說法指出水分不足容易感冒，多喝水對健康果然有好處！

隨身攜帶也不易滲漏

纖薄的方型設計，能輕鬆收納進包包的空隙中。

或許是因為墊圈並非環狀，而是覆蓋整個飲用口的設計，即使稍微粗魯地提著包包走動，水也沒有漏出來過。

大口暢飲的便利性也是魅力之一

飲用口的直徑約為 32mm。比一般的寶特瓶寬，觸感也很平滑，喝起來非常順口。

清洗時，我會用海綿刷洗飲用口，內部則加入洗潔劑搖晃沖洗。如果想用海綿刷洗內部，建議準備細長型的專用刷。

以前雖然會用玻璃杯喝水，但一忙起來就會忘記喝水……。

沒想到只是換成這款多了一點巧思的水瓶，就能成功養成習慣。

是不是該幫家人也買一個呢？

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◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登， 原文發表於此 ，作者為ROOMIE編集部。

本文由 Roomie 國際中文版使用 AI 翻譯。