今天在網上見到一幅圖片，上面有一句說話很有意思： “Holding a grudge is letting someone live rent-free in your head.”

（圖片來源：https://www.mdjunction.com/forums/positive-thinking-discussions/general-support/2732418-dont-hold-a-grudge）

“Holding a grudge” 是 “holding a grudge against someone” 的省略，最佳中譯是「（對某人）懷恨在心」，全句直譯是：「對某人懷恨在心，就是讓他佔住你的頭腦而不付房租。」可以意譯為：「對某人懷恨在心，就是讓他平白佔據你的思想。」

“Holding a grudge” 譯作「懷恨在心」比譯作「記仇」好，因為「記」字太知性，沒那麼能顯出這種態度的情緒成份 --- 是懷在心裏，而不只是記在腦中。不過，「恨」和「仇」兩字都嫌嚴重了一點，因為引致 holding a grudge 的事往往不是深仇大恨，可以只是一些小過節，例如某甲在言辭上開罪了某乙，某乙便一直耿耿於懷，對某甲的態度變得很負面，甚至伺機報復。英文那個 “grudge” 字可謂音義俱備， “grrr…” 聽來像是遏抑發怒的低沉叫聲。

這句說話有意思之處，在於它不是講大道理，勸人不要小器、要有容人之量、要在道德修養上改善自己等等，而是從自利（ self-interested ，不一定是 selfish ）的角度來解釋懷恨在心是如何的不智。懷恨在心很「笨」，因為你每次想起那人，都是帶著負面 的 情緒，那會破壞了你「思想房間」的氣氛，直接影響你的生活質素。如果你懷恨在心到一個程度，對那人念念不忘，經常想起他，每次都帶著負面情緒，而這樣做對你一點好處也沒有，那麼，你的「思想房間」便 是 給他白白佔據了。

除非那是非報不可的大仇，否則，即使錯的真是對方，如果你能盡量不去想起以往那小小的不快之事，將這個「仇人」置諸腦後，有好處的是你，不是他。