何立安《抗老化,你需要大重量訓練》:新手必知高CP值策略,讓「大負重動作」當開路先鋒

【全新增訂.好讀大字設計】本書融合最新運動科學研究、20年實踐教學成果,教你如何讓肌肉、骨質、神經系統一起進步。你可以一直強壯,找回隨心所欲的活動能力。