每年7月21日是「國際垃圾食物日（National Junk Food Day）」，這天的宗旨就是把平常被限制、列為「不健康」的美食通通放進肚子裡，無論是高油高糖高熱量，只要能吃得開心，就沒有罪惡感！這一天大家可以順理成章地告別飲食紀律，盡情享受所有平時被父母禁止的零食與速食。