在東非的烏干達生活了約一年。在享受與日本不同的獨特文化與習俗之餘，偶爾也會有「果然日本還是很不錯啊」的感慨。

特別是從日本帶來的物品，簡直是支撐日常生活的護身符。這次要介紹精挑細選的 3 款好物。

持續回購 5 年以上！「紫外線予報系列」

石澤研究所「非化學藥用美白防曬乳 M」 2,530日圓（含稅）

「還好有從日本帶過來！」能讓人由衷產生這種想法的物品之一，就是塞滿行李箱的高 SPF 防曬乳與防曬粉餅。位於赤道下方的烏干達全年陽光強烈，紫外線是日本的好幾倍，但在當地還沒遇到適合自己膚質的防曬產品。

在化妝水和乳液之後，我會使用石澤研究所紫外線予報系列的「非化學藥用美白防曬乳 M」。防曬效果達「SPF50+」「PA++++」。這款乳霜能一邊確實防禦紫外線，一邊實現美白心願，不知不覺已經用了 5 年以上。

我很喜歡它不黏膩、清爽的觸感，在前往非洲前一口氣囤了 5 條。

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「SPF50+」「PA++++」的防曬蜜粉餅

無印良品「防曬蜜粉餅（自然）」 1,490日圓（含稅）

作為底妝後的定妝粉餅，無印良品的防曬系列也非常實用。

共有「珍珠白」、「蜂蜜米」與「自然」三種，其中「自然」色的防曬效果為「SPF50+」「PA++++」。在完妝後也能確實防止紫外線傷害。

對環境與荷包都友善的「補充包」

無印良品「防曬蜜粉餅（珍珠白）補充包」 1,290日圓（含稅）

「珍珠白」款式的防曬蜜粉餅含有細緻珍珠粉末，能打造具透明感的肌膚。補充包比本體便宜約 200 日圓，是既環保又省錢的單品。

以前這款並沒有防曬功能，但在幾年前改版時追加了「SPF33」「PA+++」，讓外出使用更方便。雖然要注意塗太多會顯得有點油亮，但非常推薦在「自然」色之後，用刷具輕輕刷上一層。

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粉撲需另購

無印良品的粉餅皆未附粉撲。因為忘了購買另售的蜜粉用粉撲，所以我現在是用在烏干達採購的刷具。

話說回來，位於赤道下的烏干達常被認為「應該很熱」，但其實意外地涼爽！由於海拔較高，氣候像夏天的避暑勝地般舒適，也因為如此，雖然不太會感覺到紫外線的強烈，但為了避免回過神來已滿臉斑點……我會繼續認真使用從日本帶來的這些好物。

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◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登， 原文發表於此 ，作者為新海美保。

本文由 Roomie 國際中文版使用 AI 翻譯。