酷暑天氣仍在持續。

至今為止 ROOMIE 評測過各式各樣的「防暑小物」，其中有些方法出乎意料地簡單，卻能讓夏天過得更舒適。

這次我們從 ROOMIE 作家們實踐過的經驗中，挑選了 2 個「舒適度過夏天的簡單小撇步」！

能代替保冷劑的無印良品果凍

無印良品「冷藏後更好吃 鹽味果凍 荔枝味/檸檬味」各 220 日圓（含稅）無印良品「冷藏後更好吃 100%果汁果凍 3種水果」490 日圓（含稅）

保冷劑是夏天帶便當時不可或缺的東西。

但是，會不會因為覺得需要而隨手收起來，結果反而佔滿了冷凍庫的空間呢？

而且，用完後還得帶回家放回冷凍庫，管理起來其實挺麻煩的。

無印良品的果凍解決了這種關於保冷劑的小壓力。

這次我購買了 「冷藏後更好吃 100%果汁果凍 3種水果」 、 「冷藏後更好吃 鹽味果凍 荔枝味」 以及 「冷藏後更好吃 鹽味果凍 檸檬味」 。

「100%果汁果凍 3種水果」一袋有 24 個，包含蜜柑、葡萄、蘋果三種口味。

鹽味果凍的荔枝味和檸檬味則各是 9 個裝。

雖然品名寫著「冷藏後更好吃」，但平時可以常溫保存這點非常令人開心。

只要在前一天將需要的份量移到冷凍庫即可，不會像保冷劑那樣一直佔據冷凍空間。

每個果凍都相當輕巧，尺寸比一般的保冷劑還要小一圈。

感覺也很容易塞進便當袋的縫隙中。

馬上來試試看當作保冷劑使用。

用法很簡單，只需將預先在冷凍庫凍好的果凍放在便當盒上即可。

根據便當盒的大小放入 2 到 3 個會比較安心。

試著在室溫下放置約 3 小時後，果凍雖然融化了，但仍保有冰涼感。

而最方便的一點是，融化後的果凍可以直接當作甜點食用。

不需要湯匙就能滑順地吸食，不會增加額外的行李或需要清洗的餐具。

吃完後可以直接丟棄，減輕回程的行李負擔，這點也很有幫助。

左：冷凍後的蜜柑果凍／右：冷藏後的蜜柑果凍

能同時享受到碎冰感與 Q 彈感，即使是不當作保冷劑使用的日子，也會忍不住想拿來吃。

既能當保冷劑又能當甜點的無印良品「冷藏後更好吃果凍」系列。

一個熱量僅 15〜18kcal，吃起來沒負擔也是我喜歡的地方。

銅板價就能買到，我想今年夏天我會一直囤貨。

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讓洗完澡後涼爽又舒適

Peppermint 商會「新・天然薄荷油噴霧 20ml」864 日圓（含稅）

夏天出門既悶熱，又會被蚊子叮咬，令人心煩。

在這樣的季節，包包裡放一瓶「薄荷噴霧」會非常實用。

薄荷產品有很多種，但薄荷專賣店 Peppermint 商會的「 薄荷油 」是使用 100%天然的和種薄荷 。

這款高品質薄荷油也被註冊為食品添加物，可用於食品增添香氣等。我愛用的是噴霧式的「薄荷油噴霧」。

方便攜帶，香氣也不是人工感，而是自然清爽！我也很喜歡那個熊的標籤。

據說薄荷具有防蟲、抗菌、提神、除臭、消炎鎮痛等效果。

因此，除了防蚊、防牛虻等昆蟲外，對於接下來季節會增多的椿象也有防蟲效果。

此外，噴在身上會感到涼涼的，對防暑也很有效，還能阻絕令人在意的異味。

雖然也可以加入浴缸水中使用，但我個人最喜歡的用法是將薄荷油加入沐浴乳中。

這樣一來，清爽的香氣會散發開來讓人放鬆，洗完澡後身體也會感到涼颼颼的！幾乎不會流汗，能涼爽地度過。

夏天有時會因為吹冷氣而喉嚨痛，聽說將具有抗菌效果的薄荷加入水中漱口，對預防感冒也很有效。

薄荷水還能預防口臭，真是一舉兩得。戴口罩時，只要噴在口罩上就會變得很清爽，對我來說也能減輕鼻塞的不適感。

放在包包裡，就能當作防蟲噴霧、止汗噴霧、漱口水、如廁後的除臭劑等，用途廣泛，非常萬能！

薄荷噴霧已經成為我夏天的必需品了。

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◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登， 原文發表於此 ，作者為ROOMIE編集部。

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