來到非洲轉眼已一年。由於出行多靠車代步，容易運動不足，但有一款商品能讓我在家工作或做家事的同時，輕鬆鍛鍊核心肌群。

那就是 Alphax 的 「 Sliet（スリエット） 」 。雖然外表低調，卻能讓人慢慢感受到身體的變化，是我「慶幸從日本帶來的好物」之一。

促進核心站姿的Y型款

Sliet是一款只要穿上就能意識到核心肌群的訓練拖鞋／涼鞋系列。一年前購入的「Half Type（瘦身款）」讓我感受到緊實效果，因此今年夏天又「回購」了形狀不同的「Y-Type」。

Alphax「Sliet（スリエット）Y-Type」2,970日圓（含稅）

Y-Type以站立瑜伽基本動作「山式」為靈感，旨在促進「核心站姿」，特色在於獨特的傾斜鞋底與鞋墊，只要穿上就能鍛鍊下腹部、臀部及小腿肌肉。

實際穿上後，確實能感受到整個腳掌撐住地面的感覺，背脊也自然挺直了。

鞋底呈腳尖高、腳跟低的傾斜設計。這種斜向傾角能讓重心與意識朝向身體後側，自然引導出正確姿勢。

三點立體鞋墊，設計成以大拇趾根部、小趾根部、腳跟三點抓住地面的形狀，能有效支撐足弓。

顏色有白色與芥末黃兩種。上次買的白色容易顯髒，所以這次選了芥末黃。

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較大尺寸另有黑色與卡其色可選。

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打造美腹、美臀、美腿的Half Type款

Alphax「Sliet（スリエット）Half Type」2,420日圓（含稅）

這是一年前購入的Sliet Half Type（瘦身款）。腳跟部分裁切較短，穿上後自然形成踮腳尖的姿勢，走路時能感受到腳趾用力抓住地面的感覺。

扎實穿了一年多，外觀已相當破舊，但腳踝、臀部、腹部周圍肌肉受到負荷的感覺依然健在。

足弓處的軟彈小球依然踩感舒適，能溫和地放鬆腳底。

看來還能再穿一陣子，打算搭配新買的Y-Type，繼續每天穿著，讓容易水腫的雙腳恢復輕盈。

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輕微的疲勞感好舒服！

Sliet系列也有腳尖封閉的款式，但本次介紹的兩款皆為前開口設計，透氣性良好。

剛開始穿時有些肌肉痠痛與疲勞感，但「平時不常用到的肌肉正在被使用！」這種感覺，多少緩解了運動不足帶來的罪惡感。

光靠穿著並不會讓體重大幅下降，但能在日常生活中「順便」進行支撐姿勢的訓練，讓我已經離不開它了。

聽說也有戶外穿的涼鞋款，目前正在考慮是否購入第三雙。

◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登， 原文發表於此 ，作者為新海美保。

本文由 Roomie 國際中文版使用 AI 翻譯。