炎炎夏日難入眠？本文提供十個助眠妙招：避免白天小睡、維持規律作息、保持臥室涼爽、蓋薄被、使用風扇或冰敷襪子、適量飲水、避免含糖及酒精飲料、保持心靜、留意兒童需求，並保持平常心。