慢性壓力和筋疲力盡對腦中晝夜節律的破壞，並不是一夜之間出現的。找尋快速解決辦法的心態，只會助長虛假希望與大失所望所構成的循環。 在忙碌大腦療法中，你不會找到快速解決問題的方法、治療疾病的靈丹妙藥，或是治療你所有症狀的補充劑。