吸得越多身體反而越缺氧?兩個實用練習,改善呼吸問題

我常常遇到長輩,明明血氧量起來就是正常值,但他就老是感到頭暈、換不過氣,又或是覺得每天都很疲倦。 我想,他們真正的問題,不是有沒有吸到夠多的氧氣,而是紅血球有沒有把氧氣「交給」細胞用。這也導致他們出現下面2個問題:呼吸過量跟口呼吸。