孩子不見得能說出自己疲勞、缺乏睡眠，但我們可以觀察，如果有這些疲勞徵兆，就得多留心他們的睡眠：打呵欠、揉眼睛或臉部、躺在地上等。 父母該怎麼做，能讓小孩更好、更容易入睡？以下是我提供給家長的一些建議。