交友軟體的興起，顯然對當代的約會文化影響至深，當人們正想釐清約會對象為何突然人間蒸發（俗稱ghosting）還有為了判斷自己是否正陷入「煤氣燈效應」的網羅而忙得不可開交時，第三種令人難受的現象又緊接著出現了，這是結合以上兩者特點，並且再進化的版本，人們稱之為ghostlighting。

如果你正與某人處於約會階段，或已經進入了一段關係，卻總感覺在相處過程中有種難以形容的詭異感，或對方經常令你處於心神不寧的狀態，那麼也許可以試著了解一下何謂ghostlighting，並檢視自己是否深陷其中。

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理解何謂ghostlighting之前，必須先認識ghosting與gaslighting。前者指的是某人與你進入曖昧階段後，突然有天莫名消失，訊息不回、電話不接，你無法透過任何管道得知他的近況；後者則是一種更具殺傷力的操縱心理手法，侵蝕你的認知與精神狀態，對方會跟你玩文字遊戲，否定你的感受，甚至誤導你的想法，讓你開始懷疑自己，最壞的結果可能會走向心理上過於依賴對方，而自卑與懦弱也將在心中油然而生。

所以，兩者合體會成為什麼樣的災難級現象？就是一個假裝自己沒有消失，但實則動不動神出鬼沒，令你捉摸不定又患得患失的人。

這種人會偶爾熱情地投入於你們的相處之中，享受著你對他的付出，但又會在某些時刻無預警地抽離，直到他興致來臨時，又會主動找上你，讓你在正要懷疑自己是否被ghosting的時候，打消這樣的念頭，甚至為他的出現感到欣慰，彷彿什麼事都沒發生過。

這樣若即若離的關係，有點像是在與一隻冷傲的貓咪相處，他心情好就會走向你討摸，但更多時候他會選擇找個地方躲起來——不過險然，貓咪還是更討喜一些，且單純又不帶惡意，而ghostlighter卻會消磨你的心智、情感與精神。

你也許會好奇，Ghostlighter為什麼要耍這種看似在玩弄人家感情的小把戲？背後原因其實比人們想得更簡單，就是對方缺乏直面情感的勇氣。他們不曉得如何誠實地交代自己對情感仍有矛盾或保留，即便老實說出口了，也不知如何面對對方的反應，於是選擇遵從自己的內心，或逃避或暫時擱置不管。

還有一些人，心裡始終把對方放在候補清單上，在外追逐其他可能的時候，若遇上運氣不佳或進展不順時，便又回到你身邊，補償性地給予一些關心，像是試圖安撫，又像是確保你依然在原地等候。更糟的是，某些人明知這樣會令對方陷入焦慮，但他們卻又樂見此事發生，因為你為他產生的疑惑與不安，正是在乎他的表現，有些人的自信源頭，即來自於此。

如果你不幸墜入ghostlighting的陷阱當中，不妨試著將自己的感受擺在第一位——儘管對方可能會利用各種話術誤導、牽引你的想法。當某段關係讓你處於忐忑與懷疑之中，那麼問題可能就不在於你太敏感，而是對方沒有給予應有的尊重與安全感。健康的關係會給人帶來安全與踏實感，而不是時刻讓你提心吊膽。

當然也可以藉此重新審視這個人是否值得你投入。如果對方反覆地出現與消失，卻從來不打算傾聽你的感受，也沒有想透過溝通去調整出彼此都能接受的相處模式，那麼你當然有權利轉身離開，把時間與情感留給真正值得的人，或還給你自己。

文字整理：楊婕如 核稿編輯：古家萱