暢銷書作者、臨床與諮商心理學博士邊池盈在書中提到，與其壓抑念頭、強迫自己正向思考，我們更該回頭看見：這些思維背後，究竟在彌補什麼？掩飾什麼？那其實都是內在情緒與經驗的訊號。