在心理學上，有一個和「自信心」非常類似的概念叫做「自我效能」。所謂「自我效能」就是指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。 根據社會學習理論創始人班杜拉的理論，對「自我效能」影響最大的一個因素就是「個人的成敗經驗」。其實，如果想要提高自我效能，最直接的方法就是多累積一些成功經驗。