根據國民健康署調查，台灣有高達七成民眾仰賴外食，如何吃得健康成為現代人最關心的課題。近日 Dcard 上一篇「超商飲控餐單」的討論掀起熱議，一名大學生分享自己靠全家便利商店控管熱量與蛋白質的經驗，讓許多網友直呼「外食也能健康吃」，紛紛留言響應。