心流的產生，需要極高的專注度，但是極高的專注度並不一定能激發出心流。心流體驗是一種如同遊戲般令人上癮的沉浸感，它需要自我驅動、循序漸進的目標設計以及即時反饋。我們可以將自己的工作和學習設計成遊戲，進而使自己能夠沉浸於專注之中。