如果是為了迎接夏天而努力去健身房或在家鍛煉的人，應該都有過「感覺手臂變粗了」、「腰圍好像瘦了一點」這種直觀感受到身形變化的瞬間吧！但想要確認這些感覺是否為真，就要實際測量才能知道。不過，當自己一個人拿著捲尺測量身體，想要獲得準確數據其實意外地困難呢！

能夠解決這種小小不便的是 3COINS的「 」 。雖然上市後很快就售罄，但我終於買到了。

使用方法與普通捲尺沒有太大區別，但 這款產品的最大特點是可以固定前端進行測量。 首先拉出捲尺，再將前端的小鈕扣卡入本體側的接收孔中。

這時它就會形成一個圈， 直接穿過手臂、腿部、腰部等想要測量的部位即可。 最後按下主體的按鈕，多餘的捲尺會自動迅速地收回並緊密貼合。測量時不會有鬆動或偏差， 可以輕鬆量出準確的尺寸 。

一般的捲尺要自己一個人準確測量其實相當困難。 尤其手臂更是其中一個難以自己測量的部位 。但只要使用「 」就很簡單了。

成功測量的關鍵之一是 不要將捲尺拉得太長 。如果拉得太長，按下本體的按鈕時，捲回的速度可能會過快，導致旋鈕脫落。為了避免這種情況，建議測量時只留出一點餘量，這樣在捲回時也會更加穩定。

本體帶有弧度設計， 能自然貼合手臂或腿部的線條，這一點非常棒。 順帶一提，根據測量的部位，有時候先將測量孔插入後再纏繞捲尺，還不如先纏繞再固定來得方便， 請根據測量的位置靈活調整 。

這款捲尺的真正實力發揮在 健康管理或身體塑形的場合 。例如，透過肌力訓練使上臂增粗了○cm，或者透過減肥，腰圍縮小了○cm等，能夠更準確地掌握數據，執行時就會更有動力。

最近每週都固定一天測量手臂和腰圍，並輸入到手機應用程式中， 享受能看到數值逐漸變化的樂趣 。通常這些成果是僅靠照片或鏡子無法察覺的，但只要通過定期測量，就可以清楚地將努力的成果可視化，，還會讓人感到「努力是值得的」。

如果目前仍在持續進行訓練或減肥，請嘗試定期測量以提升動力。

僅僅作為測量身體尺寸的專用捲尺使用就已經足夠了，但意外地在日常生活中的一些小場景也能派上用場。例如寄送宅急便時，運費是根據三邊（長、寬、高）的總和來決定， 用這款捲尺來測量包裹尺寸，輕鬆又快速 。雖然它可能不起眼，但在需要時非常方便。

此外，它也擅長測量圓形或筒狀物體的圓周長。 DIY時如果需要確認相關尺寸，也能派上用場 。

儘管如此，這個產品的魅力在於去除多餘的功能，專注於簡單的測量。果然最能發揮其作用的就是身體測量， 用數字清楚檢查自己身體的變化 最為合適。

開始健身已經三個月。終於開始看到身體的改變了。那到冬天來臨前還能有多大的改變呢？ 我想用「 」來好好追蹤 。

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◎本文經 授權刊登，原文 ，作者為covacova.。

本文初稿由Roomie國際中文版使用AI協助翻譯，並經人工審校確認。