營養師提醒，中秋月餅熱量驚人，一顆雙黃月餅即近800大卡，需慢跑90分鐘以上才能消耗。建議與親友分食、搭配無糖飲品並詳閱標示，淺嚐即止，避免過節後體重增加，才能健康享用。