正面臨拇指外翻、腳背高或腳板寬等選鞋困擾嗎？這款風靡全球的「赤腳感跑鞋」Vibram「FiveFingers V-ALPHA五趾鞋」值得一試！五趾分開的獨特設計，提供腳趾100%自由活動開放感，加上3.7mm薄而強韌鞋底和無壓迫感輕薄鞋面，讓腳底筋膜和腳趾都得到鍛鍊，告別穿鞋束縛。

目前 擁有3雙 ，其中穿起來最舒適的是「 」， 薄且柔軟的鞋底 、 幾乎像一層布的鞋面材質 ，以及 每根腳趾都能自由活動的開放感 ，讓人感到非常 舒適 ；最重要的是， 腳背 完全 沒有壓迫感 ，這是它的 魅力 所在。

我的腳型是 高腳背寬腳板 ，不論是 皮鞋 還是 運動鞋 ，只要是設計好看的款式， 腳背（腳趾根部）就會被緊緊壓迫 ，但如果 依照腳寬選擇 ， 鞋子的整體尺寸就會變大 ，因此在 選鞋 方面一直 困擾 不已；像工作時等場合，當然不可能穿分成五指的鞋子，所以可能是因為稍微勉強穿著不合腳鞋子的緣故， 有點外翻拇趾的傾向 。

（照片從右至左）Vibram 公司「Vibram FiveFingers V-TRAIL2.0」、「Vibram FiveFingers V-ALPHA」、「Vibram FiveFingers KMD EVO」各系列的舊款型號。

照片中的這三雙鞋是從疫情前到疫情期間購買的，完全沒有出現破洞的情況。雖然鞋底的凹凸部分已經磨損得相當厲害，但至今仍服役中。對於 登山愛好者 來說，這個橡膠鞋底（鞋底由天然橡膠或合成橡膠製成）的 老字號品牌 ，可謂是無人不知， 的 鞋底厚度僅為3.7毫米 ， 非常薄 且 極其柔軟 ，僅憑這一雙鞋，不僅可以應付 鋪裝路面 ，甚至 碎石路 ，以及像高尾山這樣的 登山小徑 ，都 完全沒有問題 。

「越野跑用V-TRAIL2.0」系列的鞋底。對我來說，這款鞋底稍微有點太厚了

遠離鞋擦傷、水泡，以及跑者常見的黑指甲

鞋底薄 有 什麼好處 ？可能有人會對此感到疑惑；確實，在 炎熱的日子 裡會感受到 柏油路的熱度 ，走在 碎石路 上如果落腳不穩會 感到疼痛 ，甚至自己也會懷疑 「這到底有什麼好處？」 ，但那種 腳部得到解放的感覺 真的 令人上癮 ，如果是 厚底鞋 ，無論腳的哪個部位著地都不會感到疼痛，但相對地，腳底很難 感知地面的泥濘 、 滑溜程度 以及 地面的堅硬度 ，且雖然 支撐腳踝設計的鞋子 也能保護雙腳，但 會摩擦 ，而且對腳來說 自由度不高 ， 到了傍晚腳稍微腫脹 時， 光是穿著 就會感到有些 痛苦 。

Vibram FiveFingers雖然是鞋子，但可以用洗衣機直接清洗

總覺得，我寫的內容有點像是在 否定尋常鞋子魅力的歪理 ，但一旦習慣了 赤足感覺的鞋子 ，就會覺得 腳被保護著反而很拘束 ，不過如前所述，如果想跑步的話，還是需要 適應 和 訓練 ，因此，我希望大家能將 作為 日常穿著 ，用於 稍微散步 等 解放雙腳 的用途。

雖然有興趣，但 覺得太過粗獷而有所抗拒的人 ，也推薦試試 ，這是一種用布包裹腳的鞋子。目前在日本的 上，有介紹尺寸表和測量腳的方法，但 試穿仍然重要 ，Vibram在 東京 、 大阪 、 名古屋 、 山梨 都有 直營店 ，並且 定期在全國舉辦快閃店 。請務必親自前往試穿看看，我也在快閃店試穿後，購買了打折的舊款型號。 對於選鞋 或 腳部狀況 有 困擾的人 ，更希望 能試穿看看 ，一定會對 解放感 以及 自己腳趾無法活動的情況 感到 無比驚訝 。

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◎本文經 授權刊登，原文 ，作者為よしぴー。

本文初稿由Roomie 國際中文版使用AI協助翻譯，並經人工審校確認。