身體逐漸對牛奶不太適應，或正在尋找低卡、高纖的健康飲品的人，這款ALPRO「無糖燕麥奶」絕對值得你嘗試！主打無砂糖、無乳製品，熱量僅36大卡/100ml，比牛奶低近一半；最大的魅力在於富含膳食纖維，有助於改善腸道環境、緩解便秘，不僅是咖啡的最佳搭檔，還能輕鬆融入日常料理與甜點。

這是ALPRO的「 」，這款植物性奶含有燕麥的美味， 無添加糖 、口感清爽，甜度較低。

一般牛奶的熱量每100毫升約為60〜65大卡，但這款僅約 36大卡 ；此外，還能輕鬆補充鐵質和鈣質及牛奶中不含的 豐富膳食纖維 ；由於不使用乳製品，即使是對牛奶過敏的人也可以飲用哦。

首先直接喝了一口 ，老實說，單喝的話並不是特別好喝，但 能感受到燕麥的自然甜味，比牛奶更清爽易飲 ，這一點讓我很喜歡，味道不會太強烈。

果然還是想推薦 咖啡拿鐵 ，濃郁感明顯提升，但卻不會感到沉重， 感覺非常順暢地進入身體 ，與杏仁奶或豆漿相比，獨特的味道和風味較少，總之非常適合搭配咖啡。最近天氣變涼了，我的流行做法是做成熱拿鐵，然後撒上一點肉桂粉，用於紅茶或香蕉奶昔也很好喝哦。

當然， 也可以用於 烹飪或製作甜點 ，我試著用燕麥奶代替牛奶來做鬆餅。

燕麥奶的顏色稍微帶有棕色調，原本以為會影響外觀，但完全沒有問題。

完成了一份味道溫和、美味的鬆餅，在料理或製作甜點時少量使用的情況下，使用燕麥奶並未讓我感受到味道有明顯的差異， 給人一種它也能很好地作為牛奶替代品的印象 。

開始飲用後大約過了兩週，除了適合我的體質和美味之外，還有意想不到的好處，對我而言， 便秘似乎有所改善 ，可能是因為富含膳食纖維，對改善腸道環境起到了作用，至今為止一直沒能有意識地攝取膳食纖維， 能在日常生活中毫不費力地融入 。

有 250ml的小容量飲用尺寸 以及 多種口味選擇 ，可以根據自己的喜好和生活方式來挑選，作為牛奶的新選擇，請嘗試融入生活中吧。

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◎本文經 授權刊登，原文 ，作者為街角レモン。

本文初稿由Roomie 國際中文版使用AI協助翻譯，並經人工審校確認。