十多年前，整理師 近藤麻理惠 用一場「怦然心動整理法」讓全世界重新思考「擁有」的意義。如今，她的整理哲學也延伸到了行李箱裡。在新書 （Letter from Japan）中，她分享了茶道、泡湯等日本文化如何形塑她的生活節奏——這些「讓心安定」的儀式，也反映在她的旅行方式裡。

「我會先看行程，再列出需要的東西，然後依類別收納，」近藤麻理惠說。衣服、睡衣、化妝品、保健品、配件——全都有各自的收納袋。「我喜歡托運行李，不喜歡被登機箱限制，但仍會盡量保持輕巧。」

她會把保養品與化妝品分裝成小瓶，並用壓縮袋減少空間。最重要的原則是—— 行李裡的每樣東西都要「讓自己怦然心動」。 「旅行途中能讓我感到愉快的，是那些照顧身心的小東西，像味噌、梅干、蜂蜜喉糖。它們讓我無論在哪裡，都能保持熟悉的節奏。」

除了手機與錢包，近藤麻理惠的隨身包裡總有以下幾樣東西：

• 一本書與小筆記本：用來記下靈感或片刻的感受。
• 指緣油或護唇膏：防止手部與嘴唇乾燥。
• 手帕與蜂蜜喉糖：旅途中維持舒適的小細節。
• 一條披肩或護腿套：應對機艙或夜車的低溫。

「隨身包的原則和行李一樣——只裝能讓自己感到安心的東西。」

身為三個孩子的母親，她的旅行重點不是「行程密集」，而是 「讓大家都開心」 ：「我盡量安排孩子能玩、父母也能放鬆的旅程。關鍵是不要太勉強。」

她會預留充裕的時間，避免一路趕行程；隨身包裡一定會放健康小零食，如米餅或果乾，以防孩子餓到情緒不穩。出發前，全家也會一起查資料、看跟目的地有關的動畫或繪本，讓孩子在啟程前就開始期待。

近藤麻理惠：「旅程中總會遇到突發狀況，但我會試著去發現那些值得感謝的瞬間。」

她說，如果遇到麻煩，就換個角度想：「至少事情沒有更糟」，或「也許因為這樣，我學到了新東西」。這樣的思考，讓她能在混亂中保持心的秩序。

• 屋久島：與先生一起造訪過的「靈性之島」，10小時的登山路途中，她第一次感受到「自然的神聖」。
• 京都：不管去幾次都不膩的城市。神社、茶屋、器皿店、老屋咖啡館，每次造訪都能找到新的驚喜。
• 熊野古道：她心中最寧靜的地方。走在林間石徑裡，時間像被放慢，是現代生活少有的「靜默排毒」。

近藤麻理惠：「我會特別留意飯店有沒有浴缸。」泡澡對她來說是一種身心歸零的儀式。「在日本的溫泉旅館裡，光是邊泡湯邊看風景，就能讓旅程變成一種修行。」

對她來說，打包不只是行前準備，而是一場「縮小版的人生整理」。 「你選擇帶什麼、捨棄什麼，其實反映了此刻你重視的東西。」 行李箱是生活的縮影，收納的過程讓人重新思考：自己真正需要的，從來不只是物品，而是那份「讓心安定」的感覺。

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本文初稿由Roomie國際中文版使用AI協助編撰，並經人工審校確認。 責任編輯：盧郁安 核稿編輯：古家萱