每年入秋後，氣溫驟降與濕度變化都會讓人感到不適。近年氣候極端、空氣品質波動，再加上高壓生活與睡眠不足，讓俗稱的「換季過敏」幾乎成為全民課題——鼻塞、咳嗽、皮膚乾癢，到反覆疲憊與注意力不集中，反映出生活壓力與作息變化對健康的影響。