今（7）日迎來節氣「大雪」，象徵冷空氣增強、氣溫驟降，亞灣馬光中醫診所醫師藍涵鐘表示，大雪後人體氣機收斂，若保暖不足易出現手腳冰冷、關節僵硬等不適，建議早睡晚起並以溫補食材為主，年長者及三高族群應留意血壓、注意保暖，並採溫和進補避免過度油膩。