資深藝人李亞萍近日公開表示已出現失智症初期症狀，並正接受治療，引發外界關注。醫師評估，與她長年憂鬱、自閉及躁鬱等心理狀況累積有關。對此，營養師高敏敏提醒，失智症早已年輕化，及早預防相當關鍵，飲食更是重要一環。她整理出10種健腦食物與5大傷腦食物，並分享「麥得飲食」觀念，建議多攝取天然原型食物、避開高油高糖加工品。透過長期調整生活與飲食習慣，有助延緩腦部退化、降低失智風險。