渣打馬拉松週日起跑!猛男藥師:吃太少恐拖垮表現、補給重點一覽


2026渣打臺北公益馬拉松將於1月11日清晨開跑,不少跑者進入最後備戰階段,官方臺北松菸文創園區五號倉庫提供「跑者備賽基地」,除了提供民眾領取參賽物品,今(9)日還有專業藥師兼運動營養背景Luca嚕藥師分享賽前準備。嚕藥師提醒,馬拉松表現取決於「訓練、營養與裝備」三大要素,許多跑者已完成課表與裝備準備,卻忽略日常飲食的重要性,他提醒「吃太少」可能會影響表現。