《分心世代,找回你的專注力》:科學證實「動起來」不只抗憂鬱,更是大腦的奇蹟成長素

本書結合尖端研究與臨床實務經驗的整合療法,不只談心靈,更涵蓋了營養、睡眠、活動等生理層面的知識,內容既廣且深,充滿大量可操作的工具與策略。