40年前，筆者有幸參加香港外展訓練學校戶外課程。過程雖然艱辛，卻令我深刻體會團隊合作、逆境應對及目標堅持的重要，亦成為往後數十年從事管理和策劃工作的寶貴基礎。

來到單元九，是關於嬰兒情緒需要的一課，很多家長會覺得孩子已過了這階段，這課用不着，但對我來說，這一課卻是能幫助理解自己，孩子與任何人的一個寶藏。

來，我教你一個護眼的超級穴位──養老穴！

親赴武夷山深入理解做茶，將作息全然交予茶葉。從白日採摘到午夜做青，親身參與的深刻遠勝旁觀與知識。這段緩慢而費力的經驗，帶來了無可取代的踏實感與生命記憶。

我們修習靜觀，是因為我們或多或少都體會過生命力逐漸萎縮的感受。創傷、失落，或是日積月累的壓力與責任，都可能讓生命慢慢乾涸。

中美兩國的創業打工人在2010年代初曾經共享一些相似的期待和焦慮，但到了2026年，他們已經被截然不同的制度環境推向了不同的方向。

聽力受損已逐漸被視為認知障礙症最關鍵且可及早干預的風險因素之一。港大醫學院研究調查發現，正確佩戴助聽器與降低14%認知障礙症相關。

2012年開始實施的《中國人名漢語拼音字母拼寫規則》統一姓名用標準拼音拼寫，港澳台人士則可豁免使用統一拼音拼寫法，但這次黎家盈不知為何未能獲豁免；更不解的是，為何航天中心不是按規定拼寫為Li Jiaying，而是Li Jia

香港的富後代，有四類：Adrian屬於第四類，他奔向更高的天與地，創造令香港更驕傲的新事業，在此，祝他成功。

潮州節誕生於25年前，是本港迄今唯一以籍貫族群命名舉辦的節日。為期五天的本屆潮州節，是我參加過的歷屆潮州節中最多明星藝員出席，亦是最熱鬧的一次，最特別之處是現場到處可見地道潮汕電影《給阿嬤的情書》的劇